Qu'est-ce que l'Arginine

L'arginine est un acide aminé composant les protéines. Elle et essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire et possède de nombreux bienfaits beauté, notamment sur les cheveux.

L'arginine est impliquée dans divers processus métaboliques, tels que la circulation, en particulier la dilatation des petits vaisseaux sanguins.

Cette dilatation permet aux petits vaisseaux d’apporter les nutriments nécessaires à la formation d'un bulbe en bonne santé donnant naissance à des cheveux plus forts et plus longs. 

Où trouve-t-on l'Arginine

 Carte d'identité de l’Arginine vegan

• Oléagineux

L'arginine est naturellement présente dans les oléagineux tels que les noix, de cajou, les noix de tournesol, les noisettes. Les haricots et les céréales : lentilles, soja, pois chiches, graines de courge, cacahuètes, en contiennent également.

Elle est également présente dans les protéines animales : œufs, lait, poisson et viande rouge.

En cas de carence en arginine, il est indispensable d’en consommer. Il est parfois bénéfique d'utiliser des suppléments d'arginine. C'est le cas lors d'un entraînement intensif, très stressant pour le corps et le système immunitaire ou pour favoriser la pousse des cheveux. 

Quels sont les bienfaits de l'Arginine

Les bienfaits de l'arginine sur les cheveux

L'arginine possède une action sur la pousse des cheveux. Les effets vasodilatateurs de l’arginine favorisent la croissance des cheveux grâce à l’oxyde nitrique formé à partir de l’arginine. Il va ouvrir les canaux potassiques des cellules, permettant d’améliorer l’irrigation des racines, et de stimuler la croissance des cheveux. 

Pour en savoir plus sur le rôle de l'arginine dans la beauté des cheveux, n'hésitez pas à consulter cet article : l'arginine, un acide aminé qui fait pousser les cheveux.

L'arginine améliore le système immunitaire

Une musculation vigoureuse peut engendrer beaucoup de stress, entraînant de la fatigue, et un affaiblissement du système immunitaire. Plusieurs études ont démontré qu'une supplémentation en L-arginine peut améliorer les résultats de la fonction immunitaire.

L'arginine augmente la libido

Les femmes ménopausées ont des réponses physiologiques plus importantes lorsqu'elles consomment de l'arginine et de la yohimbine. Lorsque les acides aminés sont combinés avec du ginseng, des vitamines, du ginkgo biloba et des minéraux, ils peuvent améliorer considérablement la fonction sexuelle des femmes. Par conséquent, c'est un médicament naturel pour le traitement de la libido.

L'arginine améliore les performances physiques

Les chercheurs pensent que l'arginine peut améliorer les performances physiques des athlètes. Cette hypothèse repose sur le rôle des acides aminés dans l'organisme, comme leur implication dans la production de créatine. Par conséquent, cette substance est impliquée dans la contraction musculaire, ainsi que dans le rapport masse musculaire/masse grasse.

En outre, il a également été découvert que l'acide aminé peut améliorer la résistance à l'effort physique des patients atteints d'insuffisance cardiaque congestive, d'angine de poitrine ou de transplantation cardiaque.

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