Au delà de favoriser le bien-être digestif et d'avoir des vertus anti-cancer, la roquette contribue à la santé de nos cheveux. En effet, elle est souvent utilisée pour lutter contre la chute des cheveux et favorise leur pousse. C'est un ingrédient idéal pour renforcer sa fibre capillaire, embellir sa chevelure et lui apporter éclat et vitalité. Dans cet article, apprenez-en davantage sur la roquette et ses bienfaits sur la croissance des cheveux.
Qu’est-ce que la roquette ?
La roquette est une salade rustique appartenant à la famille des crucifères, comme le chou, le cresson, les navets et les radis. C'est aussi une plante minceur très rafraîchissante et appréciée pour son goût légèrement émoussé, poivré et moutardé. Elle est couramment utilisée dans l'alimentation en salade, en soupe ou dans les cosmétiques comme avec l'huile de roquette.
Souvent conseillée dans le cadre d'un régime hypocalorique (visant la perte de poids), la roquette doit également sa réputation à ses bienfaits pour la santé grâce à une composition nutritionnelle peu calorique.
Comme tous les crucifères, la roquette est une plante riche en antioxydants et en vitamine K. Ces derniers sont essentiels pour la santé et le bien-être. En effet, ils permettent de lutter contre le stress, la pollution, mais aussi contre de nombreuses maladies.
La roquette est également riche en vitamine B9. Cette vitamine, connue pour ses vertus capillaires, stimule particulièrement les follicules pileux et favorise le renouvellement des cellules (cheveux, peau et ongles). Elle est idéale pour booster la pousse des cheveux et enfin obtenir la densité capillaire dont beaucoup rêvent.
Les bienfaits de la roquette sur les cheveux
La roquette stimule la croissance des cheveux
Comme indiqué précédemment, l'extrait de roquette est une excellente source d'antioxydants. Elle est riche en vitamines K et B9, ce qui lui permet de revitaliser et favoriser la pousse des cheveux naturellement. Véritable carburant pour le cheveu, la roquette contribue à la nutrition de la fibre capillaire. Ainsi, l’utilisation fréquente la roquette accélérera la pousse et participera à maintenir et augmenter la densité capillaire au niveau du cuir chevelu.
La roquette, meilleure alliée contre la chute de cheveux
La roquette a d'excellentes propriétés fortifiantes qui permettent de limiter la casse et la chute des cheveux. Son action nourrissante agit en profondeur sur la fibre capillaire, ce qui rend les cheveux bien plus résistants et empêche leur chute.
Intégrer la roquette à sa routine capillaire
Voici des façons simples d'intégrer la roquette à sa routine capillaire. Que cela se fasse par des soins capillaires ou par l'alimentation, vous retrouverez une chevelure soyeuse, brillante et résistante.
L'huile de roquette pour des cheveux fortifiés
Bien que la roquette soit principalement connue pour ses utilisations alimentaires et sa riche saveur, elle est également utilisée pour le soin des cheveux sous forme d'huile de roquette. Cette huile s'utilise comme masque capillaire à effectuer avant le shampooing et est connue pour renforcer les cheveux et booster leur croissance. L'huile de roquette peut aussi être appliquée sur la fibre capillaire, de la racine jusqu'aux pointes, en association avec d'autres huiles végétales telles que l'huile de ricin, très connue pour ses vertus en terme de pousse de cheveux.
L'huile végétale de roquette est idéale pour :
- Stimuler la pousse des cheveux, favoriser la repousse
- Stimuler le cuir chevelu via la microcirculation
- Lutter contre la chute de cheveux
- Redonner du volume aux cheveux
- Réparer les cheveux abîmés, secs et cassants, les pointes abîmées, fourchues et rêches
Une recette à base de roquette pour stimuler la pousse des cheveux : la salade de roquette aux noix
Ingrédients (quantités à adapter selon vos besoins) :
- De la roquette
- De la laitue
- 50 gr de cerneaux de noix
- Du vinaigre
- De l'huile de noix
- Du sel et du poivre
Préparation :
- Laver les salades, les essorer et les réserver
- Dans un saladier, dissoudre le sel dans le vinaigre, poivrer, puis ajouter l'huile de noix
- Mélanger le tout pour obtenir un vinaigrette
- Ajouter les salades dans le saladier et les mélanger à la vinaigrette
- Ajouter les cerneaux de noix et servir !
Pour plus de gourmandise, il est tout à fait possible d'ajouter du fromage (feta ou encore fromage de chèvre) et un peu de miel. Bonne dégustation et à vous les cheveux beaux et en pleine santé !
Des compléments alimentaires enrichis en roquette pour apporter santé et beauté aux cheveux
En complément d'une alimentation saine et équilibrée, il est possible de consommer des compléments alimentaires afin d'accélérer la pousse des cheveux et limiter leur chute.
Les gummies vegan et MadeInFrance Les Confiantes sont en partie composés d'extrait de roquette. Ils contiennent également des plantes, des vitamines, des minéraux tels que la myrtille, le zinc, le sélénium ou encore les vitamines A, E et B. Tous ces ingrédients stimulent la pousse des cheveux au niveau du cuir chevelu et les renforcer en agissant directement sur la kératine. Les cheveux sont donc plus beaux, plus forts, plus brillants et moins cassants, des racines jusqu'aux pointes.
Lire aussi : La myrtille et ses bienfaits sur les cheveux.
Nous proposons également du cacao en poudre qui contient lui aussi de la roquette afin d'améliorer la résistance des cheveux face aux agressions extérieures, de les nourrir et ainsi les rendre plus forts, tout en réduisant la chute.
N.B : Il est conseillé d'éviter de consommer de la roquette en trop grande quantité du fait de sa concentration en nitrates. Il vaut mieux la consommer en la mélangeant à d'autres salades.
Désormais, vous avez les clés pour démarrer une nouvelle routine capillaire autour de roquette grâce à la découverte de ses divers bienfaits pour les cheveux.
