Quelques mois après l’accouchement, il est fréquent que les femmes assistent à une chute de leurs cheveux. Pas de panique, ceci est tout à fait normal, temporaire et des solutions existent afin de limiter cette chute, stimuler la pousse des cheveux et retrouver une fibre capillaire en bonne santé. Dans cet article, découvrez comment éviter ou limiter la chute de cheveux post-partum.
Les causes de l'alopécie post-partum
Les hormones, principale cause de la chute de cheveux après l’accouchement
La perte de cheveux post-partum est principalement liée aux variations du taux d’hormones sécrétées au cours de la grossesse et après l’accouchement.
En effet, à la suite de l’accouchement on assiste à une chute de la production d’hormones comme l’œstrogène ou encore la progestérone. Pendant la grossesse, ces hormones participent grandement à la croissance plus rapide des cheveux ainsi qu’à leur fortification.
L'allaitement maternel retarde ce processus, car une femme qui allaite son bébé produit les mêmes hormones qu'une femme enceinte.
Quand la chute de cheveux après bébé intervient-elle et combien de temps dure t-elle ?
Ce type de chute de cheveux post-partum intervient généralement dans les 3 mois après l'accouchement ou quelques semaines après l'arrêt de l'allaitement maternel, en raison de la baisse importante du taux d’œstrogènes.
C'est un phénomène qui peut durer plusieurs mois si aucune action n'est mise en place.
Heureusement, c'est une chute sans gravité qui peut facilement être traitée et stoppée en quelques semaines.
Prévenir et lutter contre la chute de cheveux post-partum
Il existe plusieurs solutions complémentaires afin de prévenir ou lutter contre l'alopécie post-partum, également appelée effluvium télogène aïgu.
Une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation saine, variée et équilibrée est primordiale pour la repousse de cheveux beaux et en bonne santé. Il faut donc privilégier un régime alimentaire riche en protéines (viande, poissons, œufs, lentilles…) et en vitamines du groupe B (germes de blé, légumes verts, champignons, fruits à coque…). Les protéines sont sources d’acides aminés tels que la méthionine ou la cystine, qui participent à la formation de la kératine, favorisent la pousse des cheveux et permettent leur fortification.
Lire aussi : Les œufs et leurs bienfaits pour les cheveux
Le fer, le calcium et le magnésium sont aussi importants afin de lutter contre la chute des cheveux.
Des massages du cuir chevelu avec des huiles végétales anti-chute
Afin de stimuler la pousse des cheveux, il est conseillé d’effectuer régulièrement des massages du cuir chevelu avec des huiles boostant la pousse des cheveux. Les mouvements du massage stimulent la circulation sanguine du cuir chevelu, ce qui favorisent la bonne croissance de la fibre capillaire.
3 huiles végétales à utiliser pour ses massages du cuir chevelu
- L’huile de ricin
- L’huile d’avocat
- L’huile d’amla
Ces huiles végétales limitent la perte des cheveux et favorisent leur croissance. Il est également possible d’utiliser les huiles essentielles telles que l’huile essentielle de lavande ou encore l’huile essentielle de romarin.
Traiter ses cheveux avec douceur
Pour limiter l'alopécie post-partum, il faut manipuler ses cheveux avec douceur. Lors de la coiffure, il est déconseillé de trop tirer sur ses cheveux au risque d'entrainer une alopécie de traction, de fragiliser les longueurs et, à terme, les casser.
Des compléments alimentaires pour réduire la chute des cheveux et stimuler leur pousse
Les compléments alimentaires sont un très bon moyen d’avoir une routine capillaire complète afin de réduire la chute des cheveux, favoriser la croissance des cheveux et retrouver une fibre capillaire en bonne santé grâce aux nutriments qu'ils contiennent.
Des acides aminés bons pour la croissance des cheveux
- La méthionine
- La cystine
- L’arginine
Le cacao en poudre Les Confiantes est notamment enrichi de ces 3 acides aminés qui permettent la formation de la kératine et contribuent à la pousse des cheveux.
Attention, les acides aminés ne sont pas conseillés aux enfants de moins de 12 ans, ainsi qu’aux femmes enceintes et allaitantes.
Des vitamines qui limitent la chute des cheveux et favorisent leur pousse
- La vitamine A
- La vitamine B6
- La vitamine B5
- La vitamine B8
- La vitamine B9
- La vitamine B12
- La vitamine E
Ces vitamines font partie de la formule vegan et Made In France et des gummies Les Confiantes, à retrouver sur notre site dès maintenant ! Elles apportent de la vitalité aux cheveux, les rendent plus forts et favorisent leur pousse.
Des plantes qui stimulent la repousse des cheveux
- L’ortie
- La prêle
- Les cheveux de Vénus
- La roquette
Ces plantes qui stimulent la croissance des cheveux tout en les sublimant sont intégrées dans notre thé vert détox Les Confiantes que vous pouvez retrouver actuellement sur notre site.
Désormais, vous savez comment éviter ou limiter la chute de cheveux post-partum et avoir des cheveux beaux, en bonne santé et plein de vitalité !
