Les cheveux poussent en moyenne d’1 cm à 1,5 cm par mois. De nombreuses femmes sont à la recherche constante de cheveux plus longs et de méthodes et produits naturels efficaces afin d’atteindre cet objectif en toute sérénité. Si vous faites partie de ces femmes, découvrez dans cet article comment il est possible d’accélérer la pousse de ses cheveux naturellement.
Une alimentation saine pour des cheveux plus longs
Une alimentation saine et variée est primordiale pour avoir des cheveux plus longs et bonne santé.
Des aliments bons pour la santé et la croissance des cheveux
Certains aliments sont parfaits pour garder ses cheveux en bonne santé et ainsi favoriser leur pousse. C’est le cas des œufs, qui contiennent des protéines mais aussi des vitamines et minéraux essentiels aux cheveux tels que les vitamines A, E et B ou encore le zinc et le fer.
D’autres aliments sont fortement conseillés pour la santé et la beauté de ses cheveux, si vous avez les cheveux secs et cassants :
- Les fruits : les bananes, les myrtilles, l'avocat
- Les légumes : les pois cassés et la patate douce
- Le poisson : le saumon et les sardines
- Les céréales complètes et les graines
Une recette à faire à la maison : l’avocado toast
Ingrédients (pour 1 toast) :
- 1/2 avocat
- 1 filet de jus de citron vert
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 œuf
- De la roquette
- Des tomates cerises
- Des graines de courge
- Du sel et du poivre
Préparation (15 minutes) :
- Faire bouillir l'eau et mettre l'œuf à cuire pendant 6 minutes
- Faire dorer la tranche de pain au grille-pain
- Ecraser l'avocat
- Ajouter le citron vert, l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis mélanger
- Etaler l'écrasé d'avocat sur la tranche de pain grillée
- Dresser le toast et l'œuf mollet dans une assiette. Servir avec une salade de roquette et des tomates cerises
Bonne dégustation et à vous les cheveux brillants !
Des ingrédients naturels qui favorisent la pousse des cheveux
Afin de permettre à ses cheveux de pousser naturellement, des ingrédients indispensables sont à intégrer à votre routine capillaire : les huiles végétales et les plantes. Ces actifs naturels peuvent être utilisés au niveau des racines du cuir chevelu et sur les longueurs pour les protéger.
5 huiles végétales qui stimulent la pousse
- L’huile de moutarde
- L’huile de ricin
- L’huile d’avocat
- L’huile d’amla
- L’huile de chaulmoogra
Notre conseil : appliquer quelques gouttes d'une huile végétale au choix sur votre cuir chevelu et effectuer un massage circulaire pendant quelques minutes, afin de stimuler la micro-circulation au niveau du bulbe capillaire.
Ces huiles limitent la chute de cheveux et favorisent leur croissance. En plus de celles-ci, il existe d’autres huiles végétales à utiliser en soin capillaire, qui sont tout aussi efficaces pour booster la pousse des cheveux naturellement. Il est conseillé de ne pas choisir trop d’huiles, 2 à 3 suffisent amplement afin de ne pas étouffer la fibre capillaire.
4 plantes qui boostent la pousse des cheveux
- Le romarin
- L’ortie
- La prêle
- Le thym
Ces plantes subliment les cheveux et stimulent leur croissance. Elles sont idéales pour soigner les cheveux abimés et leur redonner de la brillance. Vous pouvez les retrouver dans la formule naturelle du thé vert détox Les Confiantes à shopper sur notre site dès maintenant !
Démarrer une cure de compléments alimentaires pour des cheveux plus longs et plus forts
Pour arriver à une routine capillaire complète, il est très conseillé de faire des cures de compléments alimentaires. Ces compléments alimentaires jouent en effet un rôle significatif dans la pousse des cheveux.
7 vitamines bonnes pour la pousse des cheveux
- La vitamine A
- La vitamine B6
- La vitamine B5
- La vitamine B8
- La vitamine B9
- La vitamine B12
- La vitamine E
Toutes ces vitamines favorisent la pousse des cheveux, tout en les fortifiant et en leur apportant de la vitalité. Ces 7 vitamines bonnes pour la pousse des cheveux font parties des actifs qui composent notre de cure de gummies croissance. Nos gummies sont Vegan et Made In France.
3 acides aminés qui fortifient les cheveux grâce à leur action sur la kératine
- La méthionine
- La cystine
- L’arginine
Ces acides aminés présents dans notre cacao en poudre antichute Les Confiantes sont essentiels pour l’organisme, notamment pour les cheveux. En effet, les acides aminés participent à la formation de la kératine qui est la protéine naturelle du cheveu. Ils permettent d'accélérer la pousse des cheveux et leur fortification, tout en réduisant la chute.
N.B : les acides aminés ne sont pas conseillés aux enfants de moins de 12 ans, ainsi qu’aux femmes enceintes et allaitantes.
Vous avez maintenant les clés pour accélérer naturellement la pousse de vos cheveux !
